경제적 자유의 여정

시중에는 정말 다양한 방법론과 운동 지식들이 넘쳐납니다.  유튜브만 보더라도 각종 운동 유튜버들, 보디빌딩 프로선수들, 해외 운동 코치,식품영양학자와 정형외과 의사까지.. 저마다 가지각색의 팁들을 말해줍니다.   그리고 댓글을 보면 항상 갑론을박이 펼쳐집니다.ex) 이렇게 하면 허리/무릎/어깨/발목 나간다ex) 2분할/3분할/무분할이 좋다ex)~~~~~하지 마세요  이런 주장들의 근거는 본인들의 경험 및 영양학, 해부학, 생리학, 운동역학, 심리학, 약학, 운동 효과에 관한 각종 논문....  설명하는 것을 보다보면 저마다의 주장마다 다들 그럴듯 해보입니다. 그런데 정보의 과잉 시대로 접어든 지금은, 양질의 정보를 '판단'하고 '선택'해서 '적용'해야 합니다. 이것은 쉽지 않은 과정이죠. 그런데 사실 [..