경제적 자유의 여정

제목: 도파민은 무엇일까? 종종 "기분 좋은" 신경 전달 물질로 언급되는 도파민은 뇌의 보상 및 쾌락 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 그 기능은 그 이상으로 확장되어 우리 삶과 정신 건강의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 이 블로그 게시물에서는 도파민이 무엇인지에 대한 다양한 관점을 살펴보고 과학적, 심리적, 일상 생활의 관점에서 도파민의 중요성을 밝힐 것입니다. 1.과학적 관점 과학적 관점에서 도파민은 뇌의 신경 세포 사이에 신호를 전달하는 화학 메신저인 신경 전달 물질입니다. 그것은 카테콜아민 계열에 속하며 아미노산 티로신에서 합성됩니다. 도파민은 주로 흑색질과 복부 피개 영역을 포함한 여러 뇌 영역에서 생성됩니다. 보상과 즐거움 뇌의 보상 경로에서 도파민의 역할은 잘 기록되어 있습니다. 맛..

제목: 수면-각성 주기 복원: 최적의 웰빙을 위해 반전된 낮과 밤 반전 수면-각성 주기가 역전되면 일상 생활에 지장을 주고 생산성에 영향을 미치며 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 교대 근무, 시차로 인한 피로 또는 기타 요인으로 인해 낮과 밤을 정상으로 되돌리는 것은 건강한 수면 패턴을 회복하는 데 매우 중요합니다. 이 포괄적인 블로그 게시물에서는 역전된 낮과 밤을 되돌리고 잘 정렬된 수면-각성 주기를 되찾아 편안한 밤과 생산적인 낮을 보장하는 데 도움이 되는 구체적인 전략과 실용적인 팁을 탐구합니다. 낮과 밤의 반전 이해하기 반전된 수면-각성 주기의 원인과 결과 a. 교대 근무 및 불규칙한 일정: 불규칙한 근무 교대는 신체의 자연적인 일주기 리듬을 방해하여 역전된 수면-각성 주기 및 잠재적인..

우리 몸 전체에 생명을 유지하는 혈액을 공급하는 놀라운 기관인 심장은 심장 혈관계의 중요한 중심 역할을 합니다. 심장 건강을 측정하는 것은 오랫동안 전반적인 웰빙을 모니터링하는 중요한 측면이었으며 그러한 측정 중 하나가 맥박수입니다. 맥박수는 분당 심장이 뛰는 횟수(bpm)를 말하며 개인의 심혈관 건강에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 블로그 게시물에서는 맥박수와 사망률 사이의 흥미로운 연관성을 탐구하고 이 연관성의 의미와 중요성을 탐구합니다. 1.맥박수 이해 맥박수는 일반적으로 손목(요골 동맥), 목(경동맥) 또는 사타구니(대퇴 동맥)에서 측정되며 분당 박동수로 표시됩니다. 성인의 정상 휴식기 맥박수는 일반적으로 60~100bpm 범위이며 나이, 체력 수준 및 전반적인 건강과 같은 요인에 따라 다..

AI에 대한 관심이 식을 줄을 모릅니다. 실제로 chat gpt의 이용자 수 증가율은 유튜브와 인스타그램보다 2,3배는 빠르다고 하는데요. 많은 분들이 걱정하고 궁금해하시는 주제인 미래의 일자리에 관한 질문을 chat GPT에게 물어보았습니다. 생성형 인공지능(AI)의 급속한 발전은 다양한 산업 분야에 혁신적인 변화를 가져왔습니다. AI 기술이 계속 발전함에 따라 인력과 업무 자체의 성격을 재구성할 수 있는 잠재력이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 제너레이티브 AI가 직업 시장에 미치는 잠재적 영향을 탐구하여 미래에 사라질 위험이 높은 직업을 선별하고 예측해봤습니다. AI는 흥미로운 기회를 제공하지만 잠재적인 혼란을 인식하고 변화하는 업무 환경에 대비하는 것이 중요합니다. 1.자동화 및 작업 변환 자동..

https://youtu.be/Msyx8igmUQw 10일전 유튜브에 공개된 오징어 게임 시즌 2의 예고편이 벌써 190만회를 돌파했습니다. 또한 출연진들부터 촬영시작일, 개봉일, 제작비 등 오징어 게임 2와 관련한 모든 정보들에 관심이 쏠리고 있습니다. 그래서인지 카더라가 난무하고 추측성 기사가 쏟아지고 있는데요. 팩트만 간단하게 정리해서 요약해봤습니다. 1.캐스팅 라인업(출연진) 현재 넷플릭스 측에서 공식적으로 공개한 출연진은 총 8명으로 모두 남자 배우들입니다. 여성 출연자들이 아직 공개되지 않아 이런저런 말들이 많이 나오고 있는데요. 어디까지나 카더라지만 현재 거론되고 있는 여성 출연진들은 총 4명으로 김시은,박규영, 조유리, 원지안이 있습니다. 소속사와 넷플릭스 측은 '확인불가'의 입장을 유지하..

제목: 금식의 놀라운 이점과 효과 특정 기간 동안 음식이나 음료를 금하는 관습인 금식은 여러 문화와 종교에서 수세기 동안 지켜져 왔습니다. 금식은 종종 종교 의식과 관련이 있지만 영적 영역을 넘어서는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 상당한 관심을 받았습니다. 광범위한 연구를 통해 금식이 신체적, 정신적 웰빙에 미칠 수 있는 놀라운 효과를 밝힐 수 있었습니다. 이 블로그 포스트에서 우리는 단식의 수많은 이점과 우리 몸과 마음에 미치는 심오한 영향을 탐구할 것입니다. 1.체중 관리 및 신진대사 건강 개선 단식의 가장 중요한 이점 중 하나는 체중 관리 및 신진대사 건강에 미치는 영향입니다. 인기 있는 단식 방법인 간헐적 단식은 단식과 식사 사이를 순환하는 것입니다. 이 접근법은 체중 감소를 ..

현재 open AI사에서 지원하는 chat gpt 버전은 3.5(무료)와 4.0(유료) 버전이 있습니다. 아무래도 4.0은 월 3만원 내외의 금액을 지불해야 하다보니 어느정도 금전적 부담이 있죠. 그래서 준비했습니다. 광고받은 것 일체 없고 챗지피티 4.0 무료로 써보려다가 발견해서 공유하는 것 뿐 입니다. ㅎㅎ GPT 4.0 버전을 무료로 이용하는 방법은 바로 한국형 AI인 뤼튼을 사용하는 것인데요. 카카오로 연동되기 때문에 쉽게 가입하고 로그인 할 수 있습니다. https://wrtn.ai/?utm_source=naver&utm_medium=bsa&utm_campaign=update&NaPm=ct%3Dljf30jdk%7Cci%3D0zC0000tzTHy6x5IIL31%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D..

안녕하세요 오늘 포스팅은 유럽 구매대행의 장점을 위주로 작성해보려고 합니다. 장점1: 미국, 중국 등의 시장에 비해 상대적 블루오션이다. ->사실 개인적으로는 어떠한 사업을 하더라도 블루오션/레드오션을 따지는 것을 그리 선호하지는 않습니다(블루오션은 스스로 찾고 만들어가는 것이기 때문, 또 레드오션이라는 것은 그만큼 수요가 많다는 것을 의미하기도 함). 다만 상대적으로 포화될대로 포화된 시장은 분명 판단할 수 있습니다. ex) 치킨집,편의점 어쨌든 미국과 중국시장도 수요가 많기 때문에 무조건적인 레드오션이라고 섣불리 말할 수는 없겠습니다만, 유럽시장은 수요가 늘어나는데 비해 사업에 진입하는 수는 그리 가파르게 오르지 않고 있습니다. 절대적인 경쟁률만 놓고 보자면 더 낮은 것은 분명한 사실일겁니다. 장점 ..